Montag-Morgen-Yoga & Meditation
Monday Morning Flow
Elemente-Yoga
Chakren-Yoga
Pranayama: Atemtechniken aus dem Yoga
Inkludierte Zusatzkurse
Pranayama #1: Einführung & Bauchatmung
Aufzeichnung vom 16.01.2024
In dieser 1. Einheit erfahren wir, was Pranayama aus yogischer Sicht bedeutet und wie sich eine regelmäßige Pranayama-Praxis auf unseren Körper und Geist auswirken können.
Wir üben die Bauchatmung als Basis für alle weiteren Atemtechniken und experimentieren mit verschiedenen Atemrhythmen.